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2014年2月15日 (土)

輝く星座

夕方、東の空に赤く大きな月が輝いていた。

今日は満月。

i凍てつくような空には、冬の星座が煌めいている。

1年でいちばんさむい季節は、一年でいちばん夜空がにぎやかな季節。

新月から満月へと向かって、月はだんだんと大きくなっていく。
満月は、達成エネルギー。

明日は良い天気になるだろう!

明日の井原でのラウンドに備えて今日は久しぶりにジムで体力アップ。

1時間、ランニング 斜度 7度 7km/h

その後ゴルフレンジで4Uの打ち込み。

ポイント
グリップエンドがいつもボールの方向に向いていること。

終了後、マシントレーニング1h

ベンチプレス 30Kg*10回*2セット
         50Kg* 1回*2セット

アームカール(ダンベル) 10Kg*12回*3セット
ショルダープレス(ダンベル) 12.5*2Kg*12回*2セット
シーテッドレッグカール 27Kg*15回*3セット
クランチ 41.5Kg*30回*3セット


プール

50mのインターバル 1分30秒×10(500m)

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コメント

こんばんは、明日は、いい結果が出るでしょうhappy01
お互いに、頑張りましょうgood

投稿: あおちゃん | 2014年2月15日 (土) 21時29分

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