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2012年11月12日 (月)

肩痛 4 今日の一日

肩が痛くて眠れない日々が続く。

今日の寝付きは午前4時。

7時前には目がさめ、仕方なく朝の散歩に行くことにして約1時間近所を散歩。

世の中は始動し通勤者はそれぞれ職場に向かっている。

毎日日曜日の自分は睡眠時間は関係ない。

眠れないなら起き。 眠くなったら寝たらよいのだ。

手を大きく振って歩いているうちに痛みが和らぐ。

8時頃帰宅し朝食。

パン(5枚きり)1枚、野菜ジュース、ハムエッグ。

食後は熱いコーヒーを飲みながらボーット。

うとうととしていたようだ、日が部屋の奥まで差し込んできて目が覚めた。

9時を回っていた。

暖かいお茶を飲んで日向ぼっこ・・・・・・が気持ち良い年になったのか。

10時、スポーツジムに

ランニング、マシントレーニング、腹筋、ダンベル等で2時間

その後ゴルフ練習レンジで

右手のかた手打ち(PW)

腰の回転で打つと腰の開くのが抑えられコックが保たれる。

インパクトがハンドファーストでとらえられホォローを大きくとることができる。

インパクトで叩く、右腰を入れてゆく。

良い感じだ。当分かた手打ちを会得するまで続けよう!

レンジの練習の後プールへ・・・・・・

肩が痛くて水をかくことができない。

風呂で肩を温め、病院。

そのころからひどい痛みがでてきて苦しい。

電気、レーザー、マッサージを受け少し楽になった。

打つことに問題はないが、痛くなったとき我慢がつらいので当分は養生をすることにしよう。

その後、妻の病院へ見舞う。

ご機嫌が悪く手を取ると叩いてくる。

15日には病院を転院することになっていることが原因のようだ

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コメント

こんばんは、パワーヘルスに行って下さいhappy01

投稿: あおちゃん | 2012年11月14日 (水) 19時08分

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