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2009年1月11日 (日)

夜空を見上げて

Photo
冬の暁、凍てつく寒さの中
寂しげに浮かぶ、白月
今夜は満月

漆黒の空に浮かぶまるい月
ゆるりゆるりと流れる雲
ひとつとして同じ表情のない空

笑うことも、泣くことも忘れ、表情を失いつつある妻は病床からこの月をみて何を思い、 何を考えているのだろうか。

あ~~~寒い。
風をひかないようにシナイトネ。

この2日間、意識レベルが低い。
脳圧が上がっているのだろうか?
あんなに、しゃべっていたのに今日は何も話さない・・・・・・

早く元気になって欲しい。

今月はフィットネスクラブの会費を納めなければならない。
ネガティブなことばかり考えていても好転するわけではないので今年度目標を達成するためトレーニングに行く。

ジムの目標
一応目標は1年で10kgウエイトを落とす事。
まあささやかな目標ですw

今日はまず、筋肉を目覚めさせてあげる事に重点を置いてみた。


【トレーニング】
ストレッチ 20min
カーディオマシン 30min
アブドミナルクランチ 30Kg*50
ベンチプレス 20Kg*30
アームカール 20Kg*20
ベントオーバーローイング 20Kg*20
ストレッチ 20min

【サプリメント】
アミノバリュー 500ml(水分補給)
アミノバイタルプロ *1
ホエイペプチド 20g
プロテイン 20g

ストレッチやって判った。身体の固い事固い事……
今週中に何とか可動域を確保して来週の月例に備えたい。

長い人間の歴史を考えると成功者と言える人々は、間違いなく強い意志を持っているものだ。

事を成すには、強い意志が必要である。
そして、その強い意志こそが実現へと向かわす強いエネルギーとなるものである。


ゴルフに関しても同じ法則が上達するものになるであろう。
こうなりたいと思考した結果が現実となるものだ。

自分にできることを毎日30分やることにしよう!

ジムに行けないときも!
レンジに行けないときも!

とりあえず自分にできること

パワフルスイングを30回

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コメント

デカヘッドさん。
お互い理想に向けてがんばりましょう。

夢、希望、願望・・・・・

10キロ減は今から30年くらい前の体重にもどります。絶対不可能な数字です。
しかし、買わない宝くじは当たらない思想にかえり思想を実現に変えたいと思っています。
思考には何の制限もありません。
どんなに不可能と思えることですら自由です。
それを可能にするのは自分自身だからです。

自分が思い描くことの出来ることなら、間違いなく実現します。

投稿: 風 | 2009年1月12日 (月) 19時09分

10キロ落とすは大変ですが頑張ってくださいね

ジムでのトレーニングは良いでしょうね~

投稿: デカ | 2009年1月11日 (日) 23時20分

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